Rumination: Grübelnde und Reflektierende Auseinandersetzung

• Grübelndes Widerkäuen (Brooding) ist das unproduktive, kreisende und passive Denken (Was wäre gewesen, wenn... warum musst das mir passieren)
• Reflexion (Reflection) ist das zielgerichtete, bewusste und lösungsdenken Denken (Was bedeutet das für mich? Was hat sich verändert - Abgrenzung: toxische Positivität)