Sleep Analyzer

Name Sleep Analyzer
Link https://www.withings.com/de/de/sleep-analyzer
Hersteller Withings France SA

Die Schlafdauer kann in der Withings-App angepasst werden.

  1. App öffnen
  2. Schlafmessung auswählen
    1. (überlegen, wann die echt einschlaf- bzw. Aufwachzeit war)
  3. Burgermenü (⋮) öffnen
    1. Nacht bearbeiten
    2. Korrekte Zeit eingeben
    3. Speichern

Auswirkungen

Withings gibt an, dass die zuerst genannten Faktoren eine höhere Gewichtung im Schlafindex haben. Wenn die Schlafdauer verkürzt wird sinkt damit der Schlafindex. Wenn dabei aber etwa Unterbrechungen entfernt werden, kann sich das auch ausgleichen.

  1. Schlafdauer (Schlafzeit insgesamt)
  2. Schlaftiefe (Anteil der Nacht, der in erholsamen Schlafphasen verbracht wurde)
  3. Unterbrechungen
  4. Regelmäßigkeit (Stetigkeit von Zubettgeh- und Aufwachzeit)
  5. Die Zeitdauer, die zum Einschlafen benötigt wird
  6. Die Zeitdauer, die zum Aufwachen benötigt wird
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Diese Lösung finden Sie hier: